Djawanews.com – Kebiasaan minum kopi kini telah menjadi gaya hidup banyak orang. Tak sekadar tren, secangkir kopi setiap hari disebut dapat meningkatkan fokus dan energi.
Menurut laporan Today, temuan terbaru mengungkap bahwa kopi juga bermanfaat bagi kesehatan jantung, metabolisme, dan pencegahan penyakit kronis. Manfaat tersebut berasal dari kandungan zat bioaktif dan antioksidan dalam kopi hitam yang mampu melawan peradangan.
Namun, manfaat maksimal dari kopi tersebut dapat diperoleh jika diminum di waktu yang tepat dan tidak mencampur kopi hitam dengan bahan lainnya. Menurut ahli, waktu terbaik minum kopi adalah saat pagi menuju siang hari.
“Waktu terbaik untuk minum kopi adalah pertengahan hingga larut pagi, biasanya sekitar pukul 9.30 hingga 11.30 pagi,” kata Dr. Raj Dasgupta.
Minum kopi di jam tersebut akan meningkatkan kewaspadaan, kesadaran, dan memberikan lebih banyak energi pada tubuh. Kafein pada kopi dapat meningkatkan fungsi kognitif saat Anda memulai hari, dan meningkatkan kinerja tubuh.
Kopi juga dapat meningkatkan suasana hati karena kafein merangsang dopamin, hormon yang berpengaruh pada kebahagiaan. Sebuah studi juga menunjukkan bahwa minum kopi sebelum tengah hari dikaitkan dengan kemungkinan penyakit jantung dan kematian yang lebih rendah, dibandingkan minum kopi di sore atau malam hari.
