Djawanews.com – Teh lemon atau lemon tea merupakan minuman populer yang kerap dijadikan pilihan penyegar dahaga, terutama saat cuaca panas. Selain rasanya yang menyegarkan, teh lemon juga memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan.
Lemon, yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, baik dikonsumsi oleh pria maupun wanita. Teh lemon sangat rendah kalori dan gula, sehingga dapat membantu mengurangi berat badan. Minuman ini mudah didapat di toko minuman, café, atau bahkan dapat dibuat sendiri di rumah.
Cara membuatnya pun gampang, seduh teh dengan air panas diamkan sampai hangat–hangat kuku, tambahkan perasan jeruk lemon. Minuman inisudah dapat langsung diminum. Bila mau mengurangi berat badan, lebih baik tanpa gula, lebih fresh lagi apabila ditambah es batu.
Kapan Waktu yang Tepat Minum Teh Lemon
Secara medis, tidak didapatkan fakta yang kuat mengenai apakah terdapat waktu yang terbaik buat minum air teh lemon. Khasiat air teh lemon bisa dinikmati kapan saja tanpa waktu khusus.
Bisa jadi beberapa dari Kalian sempat mendengar anjuran sebaiknya minum air teh lemon di pagi hari saat perut kosong. Sesungguhnya, statment tersebut tidak sepenuhnya salah.
Dibandingkan minum air teh lemon di pagi hari, minum air putih saat bangun tidur di pagi hari sudah teruji khasiatnya.
Dengan minum air, kita rehidrasi kembali tubuh setelah tidur tanpa minum air maupun makan, sehingga mencegah dehidrasi.
Air lemon yang diminum saat kita bangun di pagi hari bakal memberikan dampak positif lebih, yakni badan memperoleh sumber vitamin C yang baik di pagi hari.
Dengan demikian, kita memperoleh zat-zat penting semacam antioksidan buat melindungi kesehatan badan sepanjang hari.
Adakah Waktu ataupun Kondisi yang Dilarang?
Orang yang tidak dianjurkan minum air teh lemon yakni yang mempunyai sensitivitas lambung berlebih, contohnya pengidap GERD ataupun dispepsia kronis.
Dalam keadaan tersebut, hendaknya menjauhi minuman ataupun makanan yang bersifat asam supaya tidak mengakibatkan nyeri serta gangguan lebih lanjut pada lambung.
Bila Kalian tidak mengidap penyakit tersebut tetapi ragu buat minum trh lemon, tidak salah buat mengisi perut terlebih dahulu baru setelahnya mengkonsumsi air lemon.
Manfaat Teh Lemon
- Membantu sistem kekebalan tubuh: Lemon tea memiliki antioksidan yang bisa melawan bermacam peradangan yang melanda tubuh, sehingga dapat
- Tingkatkan sistem imunitas badan: Menunjang proses detoksifikasi tubuh. Kandungan asam sitrat dalam lemon sangat tinggi. Sehingga bisa menolong memurnikan organ hati serta mendetoksifikasi badan.
- Menurunkan berat badan: Lemon tea rendah kalori serta gula, sehingga bisa menolong menjaga berat badan.
- Tingkatkan fungsi pencernaan: Teh lemon memiliki serat, yang bisa memperlambat pemrosesan gula sederhana sehingga tingkatkan kesehatan usus serta mengatur metabolism. Menyeruput secangkir teh lemon sehabis makan, bisa meningkatkan pencernaan makanan.
- Meningkatkan kesehatan kulit: Lemon tea memiliki vitamin C serta antioksidan yang bisa menolong melindungi kesehatan kulit serta menghindari kerusakan akibat radikal bebas dan melawan penuaan dini.
- Menurunkan tekanan darah: Lemon tea memiliki flavonoid yang bisa menolong merendahkan tekanan darah sehingga bisa menghindari darah tinggi. Menyehatkan jantung mengurangi tekanan pikiran serta memberikan Efek ketenangan.
