Djawanews.com – Banyak sekali penyebab kemalasan pada seseorang. Malas sendiri merupakan kondisi di mana seseorang menghindari pekerjaan yang mampu dikerjakan sendiri dengan energi yang dimilikinya. Sifat malas terkait dengan sikap menunda dan berdiam diri tanpa melakukan apa-apa.
Salah satu malas yang sering dialami banyak orang adalah malas karena depresi. Para penderita depresi ini lebih memilih untuk memiliki pemikiran negatif yang berlebihan. Waktu kosong yang dimiliki hanya untuk memikirkan hal-hal yang mereka kahwatirkan. Karena pikiran negatif tersebut, mereka menjadi malas dan tidak mau melakukan hal selain beridam diri di kamar.
Tips Menghindari Malas Karena Depresi
- Mengembangkan Hobi
Punya hobi menggambar? Itu bisa kita jadikan kesibukan ketika mempunyai waktu luang. Mencari kesibukan dan mengembangkan hobi itu dapat membuat hari-hari kita agar lebih produktif.
Ketika kita tidak mempunyai kebiasaan untuk mengembangkan hobi saat itu, maka jadikan lah itu sebagai kebiasaan agar waktu mu tidak dipakai berpikiran negatif secara cuma-cuma.
Menurut saya, mengembangkan hobi ini dapat membuat saya memiliki kebiasaan dan kesibukan yang sebelum nya hanya saya pakai untuk melamun di dalam kamar. So, tips satu ini bisa membuat kita lebih produktif.
- Hilangkan Pikiran Negatif Berlebihan
Pikiran negatif ini sangat berpengaruh dalam kesehatan mental. Berawal dari berpikiran negatif sampai menangis dan akhirnya tidak nafsu makan. Apakah itu hanya merusak kesehatan mental saja? Ya jelas tidak. Berpikiran negatif ini juga akan membuat kesehatan tubuh kita hancur karena pola makan yang tidak teratur.
Seperti yang sering dilakukan, kita bisa menguranginya sedikit demi sedikit dengan cara setiap mulai memikirkan hal negatif, lebih baik tidur dan terbangun dalam keadaan sudah kembali nyaman. Setelah itu dilanjutkan untuk melakukan aktivitas berguna agar hari-hari kita agar lebih produktif kembali.
- Membuat Jadwal Harian dan Rencana Mendatang
Saya sering melakukan tips ini meskipun saya sedang dalam perjalanan. tulislah harapan dan rencana apa saja yang kamu inginkan untuk kedepannya. Lalu buatlah jadwal harian mu mulai dari kamu bangun tidur sampai tidur lagi di malam hari.
Itu tadi beberapa tips menghindari malas karena depresi. Selamat mencoba dan tetap semangat, ya!
Ingin tahu informasi mengenai lifestyle lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
