Djawanews.com – Pekerjaan sehari-hari yang Anda lakukan sering menjadi penyebab utama stres. Apalagi jika pekerjaan tersebut menumpuk. Bahkan kesehatan bisa terganggu karena stres akibat pekerjaan yang menumpuk tersebut.
Jika sudah stres, Anda akan merasa bingung mengerjakan pekerjaan yang mana dulu, apalagi jika deadline sudah menunggu. Tapi tenang saja, Djawanews telah merangkum cara mengatasi stres akibat pekerjaan.
Cara Mengatasi Stres Karena Pekerjaan
- Buat To Do List
Ketika Anda stres karena bingung akan mengerjakann pekerjaan yang mana dulu, lebih baik Anda membuat daftar apa saja yang Anda akan kerjakan pada saat itu.
Hal tersebut dilakukan untuk membantu Anda menghilangkan perasaan bingung dan juga stres, selain itu juga untuk membagi waktu sesuai skala prioritas yang Anda buat.
- Coba Bekerja di Luar Kantor
Stres akan pekerjaan juga bisa disebabkan lingkungan kantor yang itu-itu saja. Dengan lingkungan kantor yang terlalu monoton membuat Anda merasa cepat bosan dan membutuhkan sesuatu yang baru untuk menjernihkan pikiran.
Pikiran yang jernih akan menghilangkan stres dan juga akan membantu kinerja otak menjadi lebih baik, sehingga pekerjaan yang menumpuk dapat diselesaikan.
- Istirahat yang Cukup
Meski dikejar deadline, akan tetapi kesehatan tubuh juga perlu diperhatikan, jangan karena dikejar deadline Anda lalu memgabaikan waktu untuk beristirahat.
Ketika jam istirahat Anda tidak tercukupi, maka tubuh Anda akan kelelahan, dan stres juga dapat dipicu karena tubuh yang kurang bugar namun dipaksakan menyelesaikan sesuatu.
Disarankan untuk istirahat dengan cukup, lakukan istirahat dengan menonton film, minum teh dan membaca di teras, atau pergi dengan pasangan Anda. Sehingga stres karena pekerjaan menumpuk dapat teratasi.
