Saat sedang mengalami insomnia, tidak jarang banyak yang memutuskan untuk mencoba obat tidur yang di jual di apotek. Terlebih lagi jika esoknya Anda memiliki meeting atau kerjaan yang mengharuskan Anda fokus selalu. Akan tetapi, sebelum mencoba obat ini sebaiknya pahami betul bagaimana cara kerja masing-masing obat, penyebab Anda susah tidur, bahkan efek obat tidur yang bisa terjadi.
Meminum obat untuk tidur tidak seperti minum air putih, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan agar obat bereaksi dengan aman dalam tubuh. Jika Anda masih ragu, Anda juga bisa menggunakan obat tidur lelap dengan bahan-bahan alami berikut ini kok.
Obat Tidur Lelap Denagn Alami Untuk Mengatasi Insomnia
Sebelum memutuskan untuk langsung menggunakan obat untuk tidur secara medis, Anda bisa terlebih dahulu mencoba obat tidur lelap dengan bahan-bahan alami berikut ini.
-
Chamomile
Chamomile adalah salah satu obat tidur alami yang bisa Anda gunakan dan temukan dengan mudah. Pasalnya, di pasaran chamomile banyak tersedia dalam bentuk teh, ekstrak atau salep topikal. Gunakanlah chamomile sebelum tidur untuk mengatasi insomnia atau susah tidur yang Anda alami.
Obat Tidur Lelap dengan Bahan Alami Untuk Mengatasi Insomnia, Chammomile (futurecdn)
-
Akar Valerian
Akar valerian merupakan tanaman herbal asli dari benua Eropa yang juga bisa menjadi obat tidur lelap alami Anda. Beberapa ahli mengatakan bahwa mengonsumsi 300-900 mg akar valerian sebelum tidur dapat menimbulkan rasa kantuk lebih cepat. Mengonsumsi akan valerian diketahui juga dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.
-
Aroma Lavender
Memiliki aroma khas yang unik dan menenangkan, tidak heran jika lavender sering kali dimanfaatkan sebagai aroma terapi untuk menenangkan tubuh sekaligus mempercepat tidur. Dengan meletakan aroma terapi lavender atau bunga lavender di dalam kamar Anda, Anda akan dapat segera mengantuk. Selain itu meletakan aroma terapi atau bunga lavender dalam kamar juga dapat berfungsi sebagai pengharum ruangan.
Nah itulah dia obat tidur lelap dengan bahan-bahan alami yang bisa Anda coba. Simak juga Macam-Macam obat flu untuk Ibu Menyusui yang Aman dan Terbuat dari Bahan Alami.
