Djawanews.com – Ibu hamil perlu memilih apa saja yang baik dikonsumsi. Lebih selektif dalam memilih makanan dan minuman juga penting, agar bayi di dalam kandungan tetap sehat. Salah satu makanan yang baik adalah kacang-kacangan, kacang mete terutama. Apa saja manfaat kacang mete untuk ibu hamil?
Manfaat Kacang Mete untuk Ibu Hamil
- Kacang mete merupakan sumber kalsium yang sangat baik, yang dapat membantu menguatkan gigi dan gusi selama kehamilan.
- Asam folat yangterkandung dalam kacang mete membantu mencegah cacat lahir seperti spina bifida pada bayi.
- Kacang mete merupakan sumber zat besi yang baik, yang membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan juga melawan kelelahan dan anemia.
- Makan kacang mete saat ahmil dapat membantu menjaga kadar gula darah, terutama pada kasus diabetes gestasional.
- Kacang mete kaya serat dan membantu mencegah sembelit.
- Kacang mete sangat baik bagi ibu hamil yang kekurangan berat badan, sehingga dapat membantu menambah berat badan yang ideal selama kehamilan, karena kacang mete kaya kalori dan lemak.
- Kacang mete dapat mengurangi risiko alergi pada janin selama kehamilan.
- Kacang mete sarat dengan magnesium, sehingga dapat mencegah kram otot, sakit kepala, dan migrain.
- Kacang mete merupakan sumber protein yang baik dan membantu produksi asam amino dan perbaikan sel selama kehamilan.
Baca Juga:
Itu tadi beberapa manfaat kacang mete untuk ibu hamil dan juga bayi dalam kandungan. Semoga bermanfaat!
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
