Djawanews.com – Kadar kolesterul yang berlebihan bisa menimbulkan masalah kesaehatan. Perlu diketahui, kadar kolesterol total di dalam darah tidak boleh lebih dari 200 mg/dl. Jika kadar kolesterol sudah melebihi batas normal, Anda perlu meminum jus penurun kolesterol paling cepat.
Kadar kolesterol yang tinggi bisa diatasi dengan obat-obatan seperti simvastatin dan atorvastatin. Selain itu, penurunan kolesterol juga bisa dibantu dengan konsumsi jus yang terbuat dari buah-buahan dan sayur-sayuran.
Jus Beri
Buah beri mengandung antioksidan dan serat dalam jumlah yang tinggi sehingga dapat membantu mengirangi kadar kolesterol berlebih di dalam tubuh. Seseorang bisa mengonsumsi buah beri dengan dibuat jus.
Jus jeruk
Jus jeruk tanpa gula adalah salah satu minuman penurun kolesterol tercepat. Tak hanya itu, jus jeruk juga kaya akan vitamin sehingga membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Jus jeruk baik diminum oleh penderita kolesterol karena bebas lemak dan sodium. Di sisi lain, jus jeruk kaya akan vitamin dan mineral. Minum jus jeruk bisa menurunkan kadar kolesterol LDL di dalam tubuh.
Jus Delima
Buah delima mengandung antioksidan yang lebih tinggi ketimbang buah lainnya. Konsumsi jus delima bermanfaat untuk melindungi jantung, termasuk menurunkan kolesterol LDL.
Jus Apel
Apel adalah buah yang banyak mengandung pektin. Pektin sendiri adalah serat larut yang ditemukan di dalam berbagai buah dan sayur. Senyawa ini dapat membersihkan arteri seseorang dan menurunkan kadar kolesterolnya.
Jus Tomat
Jus tomat cukup efektif menurunkan kolesterol karena di dalamnya terkandung senyawa likopen yang dapat meningkatkan kadar lipid serta menurunkan LDL. Menurut studi, mengolah tomat menjadi jus dapat meningkatkan kadar likopennya.
Jus Wortel
Konsumsi jus wortel tak hanya baik untuk kesehatan mata, namun juga baik untuk menjaga kestabilan kadar kolesterol dalam darah.
Hal tersebut dikarenakan, dalam wortel terkandung potassium dalam jumlah yang tinggi. Senyawa ini membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, memecah dan memanfaatkan karbohidrat, serta membangun protein.
Jus wortel bisa dikonsumsi tanpa tambahan apapun atau dikombinasikan dengan sayur dan buah-buahan agar rasanya lebih segar.
Jus Kale
Kubis keriting atau kale tidak hanya cocok dijadikan sebagai hidangan pelengkap nasi, namun juga bisa diolah menjadi jus penurun kolesterol paling cepat. Dalam kale terkandung antioksidan dan karotenoid yang berfungsi menghilangkan radikal bebas penyebab pengerasan pembuluh darah. Meminum jus kale secara rutin dapat membantu asam empedu mengikat kolesterol berlebih dan membuangnya dari tubuh.
Demikianlah jus penurun kolesterol paling cepat yang bisa Anda konsumsi secara rutin di rumah. Lakukan pengecekan kolesterol secara berkala agar dapat mengetahui kadar lemak di dalam darah.
