Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Serba-serbi
  • Kriminal
  1. Home
  2. Kesehatan
Benarkah Labu Siam Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi? Ini Faktanya!
labu siam (detik)

Benarkah Labu Siam Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi? Ini Faktanya!

Janu Wisnanto
Janu Wisnanto 22 Januari 2023 at 10:29am

Djawanews.com– Banyak yang mengatakan jika labu siam dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Ternyata hal ini bukanlah mitos belaka. Sebab, riset telah membuktikan. Orang yang memiliki tekanan darah tinggi perlu menghindari beberapa makanan yang bisa memicu tekanan darah tinggi meroket tajam.

Di rumah tangga Indonesia, labu siam umum diolah menjadi tumis atau sayur berkuah. Rupanya menurut beberapa riset, labu siam mampu menurunkan tekanan darah.

Sebuah riset yang diterbitkan Atlantis Press pada 2020 menemukan konsumsi labu siam mampu menurunkan tekanan darah sistolik hingga 30 mmHg dan diastolik 10 mmHg pada lansia. Tak hanya pada lansia, labu siam mampu menurunkan tekanan darah tinggi pada ibu pascapersalinan.

Riset yang diterbitkan di Jurnal Kebidanan dan Kesehatan Tradisional, Poltekkes Kemenkes Surakarta menemukan jus labu siam efektif menurunkan tekanan darah tinggi pada pasien setelah melahirkan. Kemudian, bagaimana cara mengonsumsi labu siam yang tepat agar manfaatnya optimal?

Labu siam menurunkan tekanan darah tinggi jika Anda mengonsumsinya dengan cara yang tepat. Riset dari Fakultas Keperawatan Universitas Airlangga membandingkan cara pengolahan tumbuhan endemik Meksiko ini untuk menemukan cara pengolahan paling efektif menurunkan tekanan darah.

Orang Indonesia biasa mengonsumsi labu siam dengan cara dikukus, dibuat jus atau diperas. Para peneliti mengelompokkan partisipan yang berusia lanjut menjadi tiga kelompok dan diminta mengonsumsi labu siam masing-masing dengan cara berbeda.

Meski cara pengolahan berbeda, tiap kelompok diberi dosis labu siam yang sama yakni 100 g per saji per hari. Mereka mengonsumsi labu siam selama 10 hari lalu pada hari ke-11, peneliti mengukur tekanan darah.

Hasilnya, konsumsi labu siam yang optimal menurunkan tekanan darah adalah dengan dijus. Peneliti menyimpulkan, pengolahan labu siam menjadi jus tidak mengurangi zat atau kandungannya. Labu siam menurunkan tekanan darah asal Anda mengonsumsinya dengan cara yang tepat.

Dapatkan warta harian terbaru lainya dengan mengikuti portal berita Djawanews  dan akun Instagram Djawanews.

Bagikan:
#Labu Siam#labu#Tekanan Darah#darah tinggi#kesehatan

Berita Terkait

    Ragam Manfaat Kunyit untuk Kesehatan, di Antaranya Bantu Tingkatkan Daya Ingat dan Suasana Hati
    Kesehatan

    Ragam Manfaat Kunyit untuk Kesehatan, di Antaranya Bantu Tingkatkan Daya Ingat dan Suasana Hati

    Djawanews.com – Kunyit merupakan tanaman rempah yang kaya akan manfaat untuk kesehatan. Berasal dari rimpang (akar) tanaman Curcuma Longa, kunyit memiliki sejarah yang kaya dalam pengobatan Ayurvedic ....
    Muhammad Hadi
    Muhammad Hadi
  • Ilmuwan Beberkan Kandungan Berbahaya Tisu Toilet untuk Kesehatan
    Kesehatan

    Ilmuwan Beberkan Kandungan Berbahaya Tisu Toilet untuk Kesehatan

    Janu Wisnanto 22 Mar 2023 08:35
  • Kaki Sakit saat Berdiri, Mungkin Inilah Penyebabnya!
    Kesehatan

    Kaki Sakit saat Berdiri, Mungkin Inilah Penyebabnya!

    Janu Wisnanto 19 Mar 2023 18:23
  • Bercinta di Malam Pertama Bisa Bikin Anyang-anyangan, Benarkah?
    Kesehatan

    Bercinta di Malam Pertama Bisa Bikin Anyang-anyangan, Benarkah?

    Djawanews.com – Banyak wanita yang mengalami anyang-anyangan ketika bercnta di malam pertama. Pertanyaan yang sering muncuk adalah apakah benar bercinta di malam pertama selalu bikin anyang-anyangan? Anyang-anyangan ....
    Janu Wisnanto
    Janu Wisnanto
  • Benarkah Nikah Muda Tingkatkan Kanker Serviks? Berikut Penjelasannya
    Kesehatan

    Benarkah Nikah Muda Tingkatkan Kanker Serviks? Berikut Penjelasannya

    Janu Wisnanto 19 Mar 2023 16:12
  • Tidak Selalu Sehat, Sayuran Ini Justru Tidak Disarankan untuk Penderita Diabetes
    Kesehatan

    Tidak Selalu Sehat, Sayuran Ini Justru Tidak Disarankan untuk Penderita Diabetes

    Janu Wisnanto 19 Mar 2023 13:31

Anda Harus Tahu

Benarkah Nikah Muda Tingkatkan Kanker Serviks? Berikut Penjelasannya
Kesehatan

Benarkah Nikah Muda Tingkatkan Kanker Serviks? Berikut Penjelasannya

Dijuluki Tanaman Ajaib oleh WHO, Ini Kandungan Gizi dalam Daun Kelor
Lifestyle

Dijuluki Tanaman Ajaib oleh WHO, Ini Kandungan Gizi dalam Daun Kelor

Sering Disepelekan, Inilah Bahaya Begadang Jangka Pendek dan Panjang
Kesehatan

Sering Disepelekan, Inilah Bahaya Begadang Jangka Pendek dan Panjang

Tiap Hari Diguyur Hujan, Awas Penyait Ini Siap Mengintai
Kesehatan

Tiap Hari Diguyur Hujan, Awas Penyait Ini Siap Mengintai

Cara Mudah Membersihkan Paru-paru dari Dahak yang Berlebih
Kesehatan

Cara Mudah Membersihkan Paru-paru dari Dahak yang Berlebih

Perlu Diwaspadai, Ini Ciri-ciri Tubuh Kekurangan Gula Darah
Kesehatan

Perlu Diwaspadai, Ini Ciri-ciri Tubuh Kekurangan Gula Darah

Populer

Bercinta di Malam Pertama Bisa Bikin Anyang-anyangan, Benarkah?
Kesehatan

1

Bercinta di Malam Pertama Bisa Bikin Anyang-anyangan, Benarkah?

Benarkah Nikah Muda Tingkatkan Kanker Serviks? Berikut Penjelasannya
Kesehatan

2

Benarkah Nikah Muda Tingkatkan Kanker Serviks? Berikut Penjelasannya

Sering Tidak Disadari, Inilah Tanda Lemak dalam Tubuh Sedang Melonjak
Kesehatan

3

Sering Tidak Disadari, Inilah Tanda Lemak dalam Tubuh Sedang Melonjak

Kaki Sakit saat Berdiri, Mungkin Inilah Penyebabnya!
Kesehatan

4

Kaki Sakit saat Berdiri, Mungkin Inilah Penyebabnya!

Tidak Semua Kolesterol Harus Disingkirkan, Ada Kolesterol Baik yang Memang Harus Ada
Kesehatan

5

Tidak Semua Kolesterol Harus Disingkirkan, Ada Kolesterol Baik yang Memang Harus Ada

Pilihan Editor

Polisi Gagalkan Penyelundupan Sabu 50 Kg Asal Malaysia
Kriminal

Polisi Gagalkan Penyelundupan Sabu 50 Kg Asal Malaysia

Spanduk Ridwan Kamil ‘Menjadi Jabar Sangsara’ Muncul di Garut, Ini Tanggapan Wagub
Berita Hari Ini

Spanduk Ridwan Kamil ‘Menjadi Jabar Sangsara’ Muncul di Garut, Ini Tanggapan Wagub

Presiden Jokowi Soal Sosok Pengganti Zainudin Amali sebagai Menpora: Muda!
Berita Hari Ini

Presiden Jokowi Soal Sosok Pengganti Zainudin Amali sebagai Menpora: Muda!

Bercinta di Malam Pertama Bisa Bikin Anyang-anyangan, Benarkah?
Kesehatan

Bercinta di Malam Pertama Bisa Bikin Anyang-anyangan, Benarkah?

Bentar Lagi Ramadan, Pemprov DKI Kembali Gelar 67 Titik Pasar Murah
Berita Hari Ini

Bentar Lagi Ramadan, Pemprov DKI Kembali Gelar 67 Titik Pasar Murah

Putri Leonor Bakal Jalani Pelatihan Militer Tiga Tahun sebagai Persiapan Jadi Ratu Spanyol
Berita Hari Ini

Putri Leonor Bakal Jalani Pelatihan Militer Tiga Tahun sebagai Persiapan Jadi Ratu Spanyol

Follow Google News Kami: Djawanews logo
Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
fb
tw
ig
© Copyright 2023 Djawanews Media Utama
arrow-up