Djawanews.com – Asupan makana bergizi lengkap dan seimbang dibutuhkan bayi untuk mendukung tumbuh kembangnya. Namun, bukan berarti bayi makan terlalu banyak setiap hari.
Beberapa orang tua berpikir bahwa memberi makan banyak akan membuat bayi gemuk dan itu tandanya sehat. Padahal, justru makanan bisa berisiko menimbulkan berbagai masalah kesehatan jangka panjang.
Cara Mencegah Bayi Makan Terlalu Banyak
- Pahami Isyarat Bayi
Semua bayi memiliki isyarat alami saat lapar maupun kenyang. Dikutip dari Mom Junction, Dokter Spesialis Kesehatan dan Kebugaran Bayi di India, Rohit Garoo, BSc, MBA, mengatakan ada beberapa isyarat lapar bayi seperti mengisap bibirnya sendiri, refleks rooting, gelisah, hingga menangis.
Sementara itu, bayi yang sudah kenyang biasanya akan melepas payudara ibu, melepas dot susu, menolak sendok, tampak tidak tertarik dengan makanan, hingga tertidur saat sedang makan. Nah Moms, penting bagi orang tua untuk memahami beberapa isyarat tersebut agar bayi bisa mendapatkan asupan nutrisi sesuai dengan kebutuhannya.
- Jangan Paksa Bayi
Bayi tahu kapan ia lapar dan kenyang, kapan harus mulai makan dan juga berhenti. Jadi, bila si kecil sudah memperlihatkan tanda-tanda kenyang, sebaiknya ibu tidak memaksanya makan dengan menyuapinya terus-menerus. Sebab, hal itu hanya akan membuat bayi kekenyangan dan membuatnya rewel serta bisa menyebabkan masalah kesehatan lainnya, Moms.
- Perhatikan Jadwal Makan Bayi
Agar asupan makanan bayi terjaga dengan baik--tidak kurang ataupun berlebihan, maka Anda perlu membuat jadwal makan rutin setiap hari. Perlahan, bayi akan bisa menyesuaikan jadwal makan yang telah Anda buat. Misalnya, bayi akan mulai lapar di waktu yang sama setiap hari dan harus diberi makan tepat waktu.
Oleh karena itu, penting untuk mempertahankan jadwal makan yang sudah dibuat secara konsisten. Sebaiknya Anda tidak memberikan makan di luar jadwal hanya untuk membuat anak berhenti menangis, Moms. Hal ini hanya akan membuat si kecil tidak lapar pada waktu makan dan berisiko kelebihan asupan jika Anda tetap memberinya makanan.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.