Djawanews.com – Setiap ibu pasti memiliki tantanga masing-masing. Karena memiliki tantangan tersebut, membuat ibu bisa lebih rentan terkena stres.
Tanda Awal Stres pada Ibu yang Jarang Disadari
- Menangis atau Marah Tanpa Sebab
Perlu diwaspadai apabila ibu menangis terus menerus, bahkan bisa berlangsung hingga berhari-hari. Dalam kondisi ini, ibu merasa tidak ada perasaan nyaman dalam dirinya dan merasakan sedih yang mendalam.
- Kehilangan Minat untuk Beraktivitas
Saat mengalami stres, Anda jadi tidak bersemangat melakukan aktivitas apa pun dan memilih lebih banyak diam. Tak jarang, pekerjaan rumah juga jadi tidak terurus.
- Tidak Nafsu Makan dan Susah Tidur
Tanda lainnya adalah tidak nafsu makan atau sulit tidur. Beberapa orang bisa saja mengalami insomnia, namun ada juga yang sebaliknya menjadi hypersomnia atau jadi lebih banyak tidur. Kondisi stres bisa membuat pola tidur berantakan. Tak hanya itu, bisa juga tandanya terlihat dari berat badan terlalu turun atau terlalu naik secara signifikan.
- Menghindar dari Keluarga atau Teman
Saat sedang stres, sejumlah ibu bisa memilih menjauhkan diri dari orang lain, tidak ingin bertemu dengan keluarga atau teman. Bahkan bisa juga menghindari percakapan karena ingin sendiri.
- Merasa Bersalah
Gejala ini ditunjukkan saat seseorang selalu menyalahkan diri sendiri dan merasa dirinya tidak berguna, baik untuk suami, anak, atau orang lain di sekitarnya. Tak jarang kondisi merasa bersalah ini membuatnya sampai putus asa.
Nah Moms, jika Anda mengalami tanda-tanda awal stres di atas, bahkan sampai mengganggu kehidupan sehari-hari, segera cari bantuan. Anda bisa berdiskusi dengan suami atau orang yang dipercaya, dan tak ada salahnya juga untuk segera mencari bantuan ahli.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews
