Djawanews.com – Yoghurt merupakan makanan menyehatkan yang dapat dikonsumsi bayi sejak awal pemberian MPASI. Pemberian yoghurt untuk bayi menjadi pilihan tepat. Pasalnya, yoghurt merupakan salah satu pilihan makanan sehat untuk bayi yang kaya akan nutrisi, vitamin A, B, C, D, E, K, roboflavin, folat, dan niasin.
Kandungan asam laktat dalam yoghurt juga efektif dalam membangun sistem kekebalan tubuh yang baik bagi bayi. Selain itu, probiotik dalam yoghurt juga memproduksi antibodi yang dapat melawan pantogen dan mempercepat penyembuhan infeksi.
Tips Memberikan Yoghurt untuk Bayi
- Pilih Yoghurt Tawar
Coba untuk lebih selektif dalam memilih yoghurt untuk bayi. Seperti dikutip dari Very Well Family, hindari pemberian yoghurt yang menambahkan gula ekstra. Namun, karena beberapa yoghurt mengandung gula alami, jadi harus memperhatikan berapa banyak gula yang ditambahkan ke dalamnya.
- Simpan Yoghurt dalam Suhu Dingin
Beberapa yoghurt sebetulnya tidak perlu disimpan di suhu dingin, jadi bisa dibawa bepergian. Namun, karena yoghurt ini telah dipasteurisasi, kultur hidup bakteri di dalamnya telah dihancurkan. Sehingga, bisa membuat kandungan yoghurt tidak sehat. Maka, lebih baik tetap simpan yoghurt di suhu yang dingin.
- Pastikan Bayi Tidak Alergi Susu Sapi
Yoghurt terbuat dari susu sapi, jadi pastikan si kecil tidak memiliki alergi. Waspadai juga beberapa tanda-tanda alergi susu sapi seperti ruam di sekitar mulut, gatal, muntah, diare, wajah bengkak, dan juga rewel. Jika bayi memiliki salah satu dari tanda alergi tersebut, maka berhentilah memberi makan yoghurt dan segera hubungi dokter.
- Kombinasikan dengan Buah
Karena bayi harus mengonsumsi yoghurt tawar, jadi bisa tambahkan buah-buahan seperti strawberry, pisang, mangga, kiwi, atau buah apa pun yang disukai si kecil. Bisa juga yoghurt untuk bayi menjadi camilan sehat seperti yoghurt bite!
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
