Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Serba-serbi
  • Kriminal
  1. Home
  2. Kesehatan
Waktu Terbaik Menikmati Secangkir Kopi di Bulan Ramadan
Waktu terbaik minum kopi saat bulan puasa (Unplash)

Waktu Terbaik Menikmati Secangkir Kopi di Bulan Ramadan

MS Hadi
MS Hadi 16 Maret 2024 at 10:17am

Djawanews.com – Para pecinta kopi masih tetap bisa menikmati nikmatnya secangkir kopi di bulan Ramadan. Namun, penting untuk memperhatikan waktu terbaik minum kopi demi kesehatan yang optimal untuk menjalankan ibadah selama bulan puasa.

Perlu diketahui, kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan fokus dan energi, yang mungkin dibutuhkan saat menjalani ibadah puasa.

Waktu Terbaik untuk Minum Kopi

Bagi pecinta kopi, secangkir kopi hangat dapat menjadi penambah semangat di bulan Ramadan. Namun, perlu diingat bahwa konsumsi kopi saat perut kosong dapat menyebabkan iritasi lambung dan dehidrasi.

Dilansir dari AI Care, minum kopi setelah makan sahur adalah pilihan terbaik. Dengan demikian, diharapkan tubuh akan terjaga hingga waktu berbuka tiba.

Apakah boleh minum kopi saat buka puasa?

Namun, tahukah Anda bahwa kopi bukanlah pilihan terbaik untuk berbuka puasa? Ada terdapat beberapa alasan mengapa kopi bukan pilihan terbaik untuk berbuka puasa.

Minum kopi saat berbuka puasa dapat membawa beberapa risiko, seperti:

  • Gangguan pencernaan: Kopi dapat meningkatkan asam lambung dan memperburuk gejala gangguan usus.
  • Meningkatkan hormon stres: Kafein dalam kopi dapat meningkatkan kadar kortisol, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
  • Meningkatkan kadar gula darah: Kafein dapat memicu pelepasan glukosa ke dalam aliran darah, yang dapat berbahaya bagi penderita diabetes.\

Baca Juga:
  • Minum Kopi setelah Bangun Tidur? Ini Waktu Ideal Menurut Ahli
  • Waktu Tepat Minum Kopi agar Manfaat Kesehatan Maksimal, Pagi Hari?
  • Ketahui Perbedaan Kopi Filter dan Kopi Instan, dari Rasa hingga Harga

Rekomendasi Minuman Sehat untuk Buka Puasa

Bagi Anda yang dalam kondisi kesehatan tertentu, minum kopi saat buka puasa bukanlah pilihan baik. Sebagai gantinya, berikut ini beberapa pilihan minuman sehat dan menyegarkan untuk berbuka puasa:

  1. Air Putih

Air putih adalah pilihan utama untuk rehidrasi setelah tubuh Anda seharian tidak minum. Air putih membantu mengisi kembali cairan tubuh yang hilang dan melancarkan metabolisme.

Untuk itu, minumlah air putih minimal 2 gelas saat berbuka puasa untuk membantu tubuh kembali terhidrasi.

  1. Jus Buah Segar Tanpa Gula

Jus buah segar tanpa gula yang kaya akan vitamin dan mineral sangatlah penting untuk tubuh. Namun penting untuk memilih buah-buahan dengan kandungan air tinggi seperti semangka, melon, atau jeruk untuk membantu rehidrasi.

Selain itu, penting untuk menghindari menambahkan gula berlebihan agar manfaat jus buah tidak terpengaruh.

  1. Susu

Susu merupakan sumber protein, kalsium, dan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, susu juga membantu melancarkan pencernaan dan memberikan rasa kenyang. Untuk berbuka puasa, pilihlah susu rendah lemak atau skim.

  1. Teh Herbal

Teh herbal seperti teh chamomile, teh jahe, atau teh peppermint dapat membantu menenangkan tubuh dan pikiran setelah seharian berpuasa. Selain itu, teh herbal juga kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Selain beberapa rekomendasi minuman di atas, perhatikan tata cara minum ketika buka puasa. Pertama minumlah secara perlahan dan tidak terburu-buru dan hindari minuman dingin yang dapat mengganggu pencernaan.

Selain itu, hindari juga minuman manis berlebihan yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Jangan lupa untuk variasikan pilihan minuman untuk mendapatkan manfaat yang optimal.

Bagikan:
#kesehatan#djawanews#ramadan#puasa#Lambung#kopi#Tips

Berita Terkait

    Tiga Makanan Ini Bantu Kulit Cerah dan Awet Muda
    Kesehatan

    Tiga Makanan Ini Bantu Kulit Cerah dan Awet Muda

    Djawanews.com – Merawat kulit tidak hanya dilakukan dari luar melalui produk skincare, tetapi juga dari dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan bernutrisi. Beberapa jenis makanan tertentu dapat membantu ....
    MS Hadi
    MS Hadi
  • Ragam Manfaat Kulit Kayu Manis untuk Kesehatan, Salah Satunya Kaya Antioksidan
    Kesehatan

    Ragam Manfaat Kulit Kayu Manis untuk Kesehatan, Salah Satunya Kaya Antioksidan

    MS Hadi 07 Apr 2025 12:08
  • Tempe Mentah, Sumber Nutrisi Alami yang Kaya Manfaat
    Kesehatan

    Tempe Mentah, Sumber Nutrisi Alami yang Kaya Manfaat

    MS Hadi 06 Apr 2025 12:07
  • Awas! Minum Air Terlalu Banyak dalam Waktu Singkat Bisa Berbahaya untuk Kesehatan
    Kesehatan

    Awas! Minum Air Terlalu Banyak dalam Waktu Singkat Bisa Berbahaya untuk Kesehatan

    Djawanews.com – Minum air adalah kebutuhan penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan sehat. Namun, tahukah Anda bahwa minum air secara berlebihan dalam waktu singkat justru bisa ....
    MS Hadi
    MS Hadi
  • Buah-Buahan Penambah Energi yang Cocok Dikonsumsi Saat Sahur dan Buka Puasa
    Kesehatan

    Buah-Buahan Penambah Energi yang Cocok Dikonsumsi Saat Sahur dan Buka Puasa

    MS Hadi 23 Mar 2025 08:05
  • Hindari Minum Air Soda Saat Buka Puasa, Ini Dampaknya bagi Kesehatan
    Kesehatan

    Hindari Minum Air Soda Saat Buka Puasa, Ini Dampaknya bagi Kesehatan

    MS Hadi 22 Mar 2025 08:15

Anda Harus Tahu

Pasangan Calon Pengantin Dianjurkan Vaksin Sebelum Menikah, Apa Saja Jenisnya?
Kesehatan

Pasangan Calon Pengantin Dianjurkan Vaksin Sebelum Menikah, Apa Saja Jenisnya?

Polusi Udara Memburuk, Ketahui 7 Langkah Melindungi Paru-paru Anda
Lifestyle

Polusi Udara Memburuk, Ketahui 7 Langkah Melindungi Paru-paru Anda

Kesalahan Makan Yogurt yang Bisa Bikin Tubuh Makin Melar
Lifestyle

Kesalahan Makan Yogurt yang Bisa Bikin Tubuh Makin Melar

Simpan Banyak File tanpa Bikin Ponsel Lemot, Ketahui 7 Tips Hemat Memori Android
Teknologi

Simpan Banyak File tanpa Bikin Ponsel Lemot, Ketahui 7 Tips Hemat Memori Android

Mudik Bersama Anak, Jangan Lupakan Obat Ini!
Lifestyle

Mudik Bersama Anak, Jangan Lupakan Obat Ini!

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan
Kesehatan

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan

Pilihan Editor

Lukisan Danang Farshad di ARTJOG 2024, Tentang Konservasi Laut dan Serangan Alien
Berita Hari Ini

Lukisan Danang Farshad di ARTJOG 2024, Tentang Konservasi Laut dan Serangan Alien

Jokowi: Saya Mengenal Rizal Ramli sebagai Ekonom Cerdas dan Aktivis Kritis karena Cinta terhadap Bangsanya
Berita Hari Ini

Jokowi: Saya Mengenal Rizal Ramli sebagai Ekonom Cerdas dan Aktivis Kritis karena Cinta terhadap Bangsanya

Tak Ingin Ada Konflik Internal di Timnas AMIN, Ahmad Ali Minta Maaf ke Sudirman Said
Berita Hari Ini

Tak Ingin Ada Konflik Internal di Timnas AMIN, Ahmad Ali Minta Maaf ke Sudirman Said

BNPT: Sebanyak 148 Teroris Ditangkap Sepanjang 2023, Didominasi JII dan JAD
Berita Hari Ini

BNPT: Sebanyak 148 Teroris Ditangkap Sepanjang 2023, Didominasi JII dan JAD

Representasikan Wisata Budaya, Satpam Borobudur Pakai Seragam Bernuansa Jawa
Berita Hari Ini

Representasikan Wisata Budaya, Satpam Borobudur Pakai Seragam Bernuansa Jawa

Mahasiswa IPB yang Hilang Saat Penelitian di Pulau Sempu Ditemukan Sudah Tak Bernyawa
Berita Hari Ini

Mahasiswa IPB yang Hilang Saat Penelitian di Pulau Sempu Ditemukan Sudah Tak Bernyawa

Follow Google News Kami: Djawanews logo
Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
fb
tw
ig
© Copyright 2025 Djawanews Media Utama
arrow-up