Mengonsumsi buah-buahan memang sangat baik dan memperoleh banyak sekali manfaat. Bahkan Makan buah adalah cara yang fantastis untuk menurunkan berat badan karena rendah kalori dan dikemas dengan nutrisi. Beberapa jenis buah juga mengandung banyak serat, yang membuat perut Anda kenyang untuk jangka waktu yang lama, sehingga membantu dalam menurunkan berat badan.
Penelitian terbaru menunjukkan, mengonsumsi buah tertentu dapat membantu membakar lemak perut sehingga anda bisa mengatasi masalah buncit yang kerap membuat kurang percaya diri. Anda bisa mengonsumsinya untuk sarapan, makan siang, makan malam atau sebagai camilan sore hari maupun kudapan malam. Nah, ini dia buah pembakar lemak perut dan aman dikonsumsi dalam jumlah wajar.
Buah Pembakar Lemak yang Paling Banyak Dikonsumsi
Keluarga Buah Berries
Keluarga buah berries seperti stroberi, raspberry, dan blueberry sarat dengan polifenol. Polifenol ini adalah bahan kimia alami yang kuat yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Tapi, blueberry adalah yang terbaik untuk membakar lemak perut, karena tingginya jumlah antioksidan yang bisa meningkatkan metabolisme Anda dan efisien dalam membakar kalori.
Grapefruit
Sebagian masyarakat mungkin belum akrab dengan buah grapefruit. Buah ini memiliki bentuk seperti buah jeruk, namun dengan isi yang berwarna kemerahan. Buah pembakar lemak ini memiliki kandungan air yang tinggi untuk membantu membersihkan sistem dari dalam. Hal ini juga membuat tubuh Anda terhidrasi dan kenyang. Enzim pembakaran lemak pada buah ini membuatn ya menjadi makanan super untuk membakar lemak perut.
Grapefruit (snaped.fns.usda.gov)
Alpukat
Banyak yang keliru dan beranggapan bahwa Alpulkat justru menjadi buah yang bisa menambah berat badan. Faktanya, Alpukat adalah buah yang sangat baik untuk membakar lemak perut. Itu karena mengandung asam lemak omega-6 dalam jumlah tinggi, yaitu lemak tak jenuh tunggal yang dianggap sehat untuk tubuh. Alpukat dapat membantu lemak diubah menjadi energi, sehingga meningkatkan metabolisme dan meningkatkan penurunan berat badan.
Semangka
Buah satu ini tidak hanya segar, kandungan air yang tinggi di dalam semangka bertindak sebagai minuman keras alami yang akan mengekang nafsu makan Anda. Jadi, jika Anda ingin kehilangan lemak perut konsumsi semangka.
Persik
Buah persik mengandung senyawa fenolik yang berperan sebagai obat alami bagi penderita diabetes dan juga bermanfaat untuk penyakit terkait obesitas. Fruktosa alami antioksidan pada buah persik membatasi peningkatan penyimpanan lemak di perut Anda.
Demikian tadi 5 buah pembakar lemak di perut yang bisa anda coba , semoga bermanfaat. Simak artikel terkait Tips Budidaya Buah Matoa dan Apa Manfaatnya.
