Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Serba-serbi
  • Kriminal
  1. Home
  2. Kesehatan
Tidak Berkaitan dengan Mistis, Penyebab Mimpi Buruk saat Tidur Menurut Penjelasan Ilmiah
mimpi buruk (berkeluarga)

Tidak Berkaitan dengan Mistis, Penyebab Mimpi Buruk saat Tidur Menurut Penjelasan Ilmiah

Janu Wisnanto
Janu Wisnanto 15 Januari 2023 at 12:38pm

Djawanews.com– Semua orang pasti pernah mengalami mimpi buruk saat tidur. Penyebab mimpi buruk saat tidur ini biasanya disandingkan dengan sesuatu yang mistis. Padahal mimpi buruk merupakan hal yang tak dapat dihindarkan karena prosesnya berlangsung di fase alam bawah sadar.

Penyebab Mimpi Buruk Saat Tidur

1. Sedang mengalami emosi tidak stabil

Segala macam bentuk emosi bisa terbawa tidur dan larut ke dalam mimpi, kemudian menciptakan emosi serupa berupa mimpi buruk.

Sebagai contoh, sebelum tidur Anda sedang dikejar deadline tugas kantor. Kondisi ini memicu rasa panik karena takut akan atasan.

Ketika tidur, emosi panik dan takut itu bisa terbawa lalu menghasilkan suasana sama di mimpi, sehingga Anda merasa seperti dikejar hantu atau berada di tempat seram.


2. Efek makan menjelang waktu tidur

Jam makan ternyata dipercaya dapat memberi pengaruh pada mimpi buruk. Dikutip dari laman Health, terlalu banyak makan tinggi gula terutama mendekati waktu tidur dapat membuat tubuh tidak nyaman.

Selain itu, makan terlalu dekat dengan waktu tidur memicu otak jadi lebih aktif. Hal ini meningkatkan peluang mengalami mimpi buruk, bahkan Anda jadi lebih mudah mengingatnya.

Selain menciptakan mimpi buruk, makan menjelang waktu tidur juga punya efek buruk terhadap kesehatan.


3. Stres berlebihan

Alasan lain terjadinya mimpi buruk saat tidur bisa dipengaruhi oleh stres berlebihan, trauma, masalah kesehatan mental, atau rasa cemas akut.

Kondisi tersebut memicu anxiety dreams karena ini adalah cara untuk memproses atau melepas emosi yang sebelumnya dipendam seharian.

Gambaran mimpi buruknya bermacam-macam. Misalnya Anda seperti sedang dikejar-kejar orang jahat, terlambat datang ke sebuah acara, dan tiba-tiba sedih hingga menangis.


4. Kurang tidur

Kurang tidur atau jam istirahat berantakan dapat memengaruhi kualitas tidur jadi menurun, hingga membuat emosi tidak terkontrol.

Misalnya saat kurang tidur Anda jadi lebih mudah marah pada hal-hal sepele, bahkan perasaan lebih sensitif. Bentuk emosi tersebut memungkinkan terbawa hingga tidur dan masuk ke dalam mimpi, lalu menciptakan mimpi buruk.

5. Pengaruh alkohol

Mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan, tidak akan membantu Anda tidur jadi tidur lebih nyenyak. Namun sebaliknya, hal itu dapat menurunkan kualitas tidur karena tubuh merasakan berbagai reaksi tidak nyaman.

Pengaruh minuman alkohol tidak hanya membuat mimpi buruk, tetapi menyebabkan parasomnia, yaitu gangguan tidur berupa gerakan, emosi, hingga mimpi tak wajar.


6. Pengaruh obat-obatan tertentu

Obat-obatan tertentu dapat berdampak pada aktivitas otak dan meningkatkan perasaan gelisah atau cemas di malam hari. Efek perasaan cemas tersebut nantinya bisa berujung pada mimpi buruk yang berlangsung selama tidur.

Sebelum mengonsumsi obat, pastikan Anda konsultasi terlebih dahulu ke dokter mengenai efek samping apa saja yang kemungkinan bisa terjadi.


7. Usai membaca buku atau menonton film menakutkan

Dikutip dari laman Mayoclinic, pengalaman yang dialami saat kondisi bangun atau sadar dapat berdampak pada mimpi ketika tidur. Misalnya, seusai membaca buku atau menonton film horor.

Bagi sebagian orang, aktivitas yang memberi efek seram atau takut terutama sebelum tidur, bisa memicu terjadinya mimpi buruk.

Itu tadi beberapa penyebab mimpi buruk saat tidur yang sering terjadi. Semoga bermanfaat!
Dapatkan warta harian terbaru lainya dengan mengikuti portal berita Djawanews  dan akun Instagram Djawanews.

Bagikan:
#Penyebab mimpi buruk#mimpi buruk#tidur#Mimpi#kesehatan

Berita Terkait

    Ragam Manfaat Kunyit untuk Kesehatan, di Antaranya Bantu Tingkatkan Daya Ingat dan Suasana Hati
    Kesehatan

    Ragam Manfaat Kunyit untuk Kesehatan, di Antaranya Bantu Tingkatkan Daya Ingat dan Suasana Hati

    Djawanews.com – Kunyit merupakan tanaman rempah yang kaya akan manfaat untuk kesehatan. Berasal dari rimpang (akar) tanaman Curcuma Longa, kunyit memiliki sejarah yang kaya dalam pengobatan Ayurvedic ....
    Muhammad Hadi
    Muhammad Hadi
  • Ilmuwan Beberkan Kandungan Berbahaya Tisu Toilet untuk Kesehatan
    Kesehatan

    Ilmuwan Beberkan Kandungan Berbahaya Tisu Toilet untuk Kesehatan

    Janu Wisnanto 22 Mar 2023 08:35
  • Kaki Sakit saat Berdiri, Mungkin Inilah Penyebabnya!
    Kesehatan

    Kaki Sakit saat Berdiri, Mungkin Inilah Penyebabnya!

    Janu Wisnanto 19 Mar 2023 18:23
  • Bercinta di Malam Pertama Bisa Bikin Anyang-anyangan, Benarkah?
    Kesehatan

    Bercinta di Malam Pertama Bisa Bikin Anyang-anyangan, Benarkah?

    Djawanews.com – Banyak wanita yang mengalami anyang-anyangan ketika bercnta di malam pertama. Pertanyaan yang sering muncuk adalah apakah benar bercinta di malam pertama selalu bikin anyang-anyangan? Anyang-anyangan ....
    Janu Wisnanto
    Janu Wisnanto
  • Benarkah Nikah Muda Tingkatkan Kanker Serviks? Berikut Penjelasannya
    Kesehatan

    Benarkah Nikah Muda Tingkatkan Kanker Serviks? Berikut Penjelasannya

    Janu Wisnanto 19 Mar 2023 16:12
  • Tidak Selalu Sehat, Sayuran Ini Justru Tidak Disarankan untuk Penderita Diabetes
    Kesehatan

    Tidak Selalu Sehat, Sayuran Ini Justru Tidak Disarankan untuk Penderita Diabetes

    Janu Wisnanto 19 Mar 2023 13:31

Anda Harus Tahu

Benarkah Nikah Muda Tingkatkan Kanker Serviks? Berikut Penjelasannya
Kesehatan

Benarkah Nikah Muda Tingkatkan Kanker Serviks? Berikut Penjelasannya

Dijuluki Tanaman Ajaib oleh WHO, Ini Kandungan Gizi dalam Daun Kelor
Lifestyle

Dijuluki Tanaman Ajaib oleh WHO, Ini Kandungan Gizi dalam Daun Kelor

Sering Disepelekan, Inilah Bahaya Begadang Jangka Pendek dan Panjang
Kesehatan

Sering Disepelekan, Inilah Bahaya Begadang Jangka Pendek dan Panjang

Tiap Hari Diguyur Hujan, Awas Penyait Ini Siap Mengintai
Kesehatan

Tiap Hari Diguyur Hujan, Awas Penyait Ini Siap Mengintai

Cara Mudah Membersihkan Paru-paru dari Dahak yang Berlebih
Kesehatan

Cara Mudah Membersihkan Paru-paru dari Dahak yang Berlebih

Perlu Diwaspadai, Ini Ciri-ciri Tubuh Kekurangan Gula Darah
Kesehatan

Perlu Diwaspadai, Ini Ciri-ciri Tubuh Kekurangan Gula Darah

Populer

Bercinta di Malam Pertama Bisa Bikin Anyang-anyangan, Benarkah?
Kesehatan

1

Bercinta di Malam Pertama Bisa Bikin Anyang-anyangan, Benarkah?

Benarkah Nikah Muda Tingkatkan Kanker Serviks? Berikut Penjelasannya
Kesehatan

2

Benarkah Nikah Muda Tingkatkan Kanker Serviks? Berikut Penjelasannya

Sering Tidak Disadari, Inilah Tanda Lemak dalam Tubuh Sedang Melonjak
Kesehatan

3

Sering Tidak Disadari, Inilah Tanda Lemak dalam Tubuh Sedang Melonjak

Kaki Sakit saat Berdiri, Mungkin Inilah Penyebabnya!
Kesehatan

4

Kaki Sakit saat Berdiri, Mungkin Inilah Penyebabnya!

Tidak Semua Kolesterol Harus Disingkirkan, Ada Kolesterol Baik yang Memang Harus Ada
Kesehatan

5

Tidak Semua Kolesterol Harus Disingkirkan, Ada Kolesterol Baik yang Memang Harus Ada

Pilihan Editor

Polisi Gagalkan Penyelundupan Sabu 50 Kg Asal Malaysia
Kriminal

Polisi Gagalkan Penyelundupan Sabu 50 Kg Asal Malaysia

Spanduk Ridwan Kamil ‘Menjadi Jabar Sangsara’ Muncul di Garut, Ini Tanggapan Wagub
Berita Hari Ini

Spanduk Ridwan Kamil ‘Menjadi Jabar Sangsara’ Muncul di Garut, Ini Tanggapan Wagub

Presiden Jokowi Soal Sosok Pengganti Zainudin Amali sebagai Menpora: Muda!
Berita Hari Ini

Presiden Jokowi Soal Sosok Pengganti Zainudin Amali sebagai Menpora: Muda!

Bercinta di Malam Pertama Bisa Bikin Anyang-anyangan, Benarkah?
Kesehatan

Bercinta di Malam Pertama Bisa Bikin Anyang-anyangan, Benarkah?

Bentar Lagi Ramadan, Pemprov DKI Kembali Gelar 67 Titik Pasar Murah
Berita Hari Ini

Bentar Lagi Ramadan, Pemprov DKI Kembali Gelar 67 Titik Pasar Murah

Putri Leonor Bakal Jalani Pelatihan Militer Tiga Tahun sebagai Persiapan Jadi Ratu Spanyol
Berita Hari Ini

Putri Leonor Bakal Jalani Pelatihan Militer Tiga Tahun sebagai Persiapan Jadi Ratu Spanyol

Follow Google News Kami: Djawanews logo
Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
fb
tw
ig
© Copyright 2023 Djawanews Media Utama
arrow-up