Djawanews.com – Usai melahirkan, ibu memang tidak diperbolehkan langsung berhubungan seksual. Para ahli merekomendasikan, pasangan suami istri untuk menghindari hubungan seksual hingga 40 hari atau kurang lebih 6 minggu usai bersalin.
Meski sudah boleh berhubungan seksual, ternyata banyak ibu yang masih merasa belum siap untuk kembali berhubungan seksual usai melahirkan. Ini dikarenakan seks usai melahirkan bisa membangkitkan banyak perasaan, seperti ketakutan dan kecemasan.
Cara Mengatasi Ketakutan Berhubungan Seksual Usai Melahirkan
- Jangan Dipaksakan
Dokter umumnya memang sudah mengizinkan untuk berhubungan seks setelah 6 minggu usai melahirkan. Namun bagi beberapa ibu, waktu 6 minggu mungkin masih sangat singkat untuk kembali pulih, baik melahirkan secara caesar atau pervaginam.
Jadi tidak apa-apa jika Anda belum siap berhubungan seks walaupun dokter sudah mengizinkan. Tunggu sampai tubuh dan pikiran Anda pulih, sehingga Anda pun akan merasa nyaman saat kembali bercinta dengan suami, Moms.
- Pelan-pelan
Jika secara mental Anda sudah siap untuk kembali berhubungan seks, tapi tubuh rasanya masih sakit, maka lakukan pelan-pelan. Anda mungkin bersemangat saat akan mulai bercinta dengan suami. Namun, minta suami lakukan dengan pelan-pelan, lalu Anda rasakan, dan putuskan apakah fisik Anda sudah siap atau belum untuk berhubungan seks?
Tidak apa-apa walaupun hanya mencoba sepuluh detik, tiga puluh detik, atau satu menit. Asal lakukan perlahan, dan berhenti jika memang tidak nyaman atau sakit.
- Rileks
Sebelum berhubungan seks, mulailah dengan melakukan kontak mata, berciuman, atau berpelukan tanpa sehelai pakaian, supaya Anda bisa rileks. Menurut The Obgyn Mum, cara ini dapat membantu Anda dan suami secara mental dan fisik jadi lebih santai, walaupun tidak ada penetrasi. Sebab jika Anda tegang dan cemas--secara fisik maupun mental, maka hal itu akan membuat hubungan seks terasa sangat menyakitkan.
- Gunakan Pelumas
Pelumas berbahan dasar air akan membantu berhubungan seks jadi lebih nyaman. Sebab, seperti dikutip dari Our Mama Village, vagina memang jadi lebih kering setelah melahirkan.
Kondisi tersebut terjadi karena hormon belum seimbang. Apalagi jika Anda menyusui, biasanya akan terasa lebih kering. Jadi coba pakai pelumas yang aman, agar tidak terasa perih saat bercinta.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews
