Djawanews.com – Menjaga asupan nutrisi yang masuk dalam tubuh sudah menjadi keharusan bagi ibu hamil. Karena ada kehidupan lain yang dalam tubuhnya yakni janin. Buah manggis dikenal memiliki manfaat bagi kesehatan kulit, namun manggis juga ternyata baik dikonsumsi oleh ibu hamil.
Kandungan nutrisi yang kaya dalam buah manggis membuat buah ini baik untuk konsumsi oleh ibu hamil. Seperti serat, karbohidrat, asam folat, vitamin C, antioksidan, antibakteri, dan antivirus.
Dilansir Djawanews dari laman Alodokter, berikut ini 4 manfaat dari buah manggis yang wajib ibu hamil ketahui. Disimak ya, Moms!
- Meningkatkan Imunitas Tubuh
Ibu hamil tentunya membutuhkan sistem kekebalan tubuh yang lebih dibandingkan sebelum hamil. Mengingat selama kehamilan, kekebalan tubuh ibu akan bekerja secara ekstra karena harus melindungi dua tubuh.
Oleh karena itu buah manggis sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena mengandung vitamin C, sifat antioksidan, dan antibakteri yang baik untuk meningkatkan imunitas tubuh, serta menjaga tubuh dengan menangkal radikal bebas pemicu infeksi kesehatan.
- Mencegah Cacat Lahir
Sebuah penelitian menyebutkan rutin mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dapat mencegah cacat lahir pada janin. Nutrisi yang kaya juga dapat ditemukan pada buah manggis. Salah satunya asam folat yang baik bagi pertumbuhan dan perkembangan janin.
- Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Buah manggis yang kaya akan serat juga baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan salah satunya agar terhindar dari sembelit. Mengingat sembelit kerap kali terjadi pada ibu hamil.
- Gula Darah Terkontrol
Mengingat ibu hamil rentan terkena diabetes yang harus diwaspadai, sebuah penelitian membuktikan serat dan xanthone yang terkandung pada buah manggis ternyata dapat membantu ibu hamil mengontrol kadar gula darahnya. Sehingga ibu hamil dapat menurunkan risiko terkena diabetes gestasional yang kerap menghantui selama masa kehamilan.
