Djawanews.com – Minum teh menjadi kebiasaan favorit banyak orang. Apalagi, teh memiliki manfaat untuk kesehatan, seperti membantu rehidrasi tubuh usai bangun tidur, meningkatkan kerja otak, hingga menambah energi untuk beraktivitas.
Tak heran jika meneguk secangkir teh di pagi hari menjadi kebiasaan yang banyak digemari. Kendati demikian banyak orang yang percaya bahwa banyak minum teh bisa menghambat kesuburan wanita hingga membuat sulit untuk hamil. Benarkah demikian?
Mitos atau Fakta Minum Teh Bisa Bikin Susah Hamil?
Ada banyak jenis teh yang biasa dikonsumsi, misalnya saja teh hitam dan teh herbal. Nah, teh hitam merupakan jenis minuman yang mengandung kafein sama seperti kopi. Sementara teh herbal biasanya tidak mengandung kafein sama sekali.
Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan yang berdomisili di Amerika Serikat, Heather Bartos, MD, menjelaskan di laman Romper, hal ini bukan tentang jenis minuman apa yang Anda minum, tetapi lebih kepada jumlah kafein yang dikonsumsi sehari-hari.
Jika kita berbicara soal teh, sebenarnya banyak wanita di luar sana yang tetap bisa hamil meski hobi mengonsumsi teh. Apalagi, kandungan kafein di dalam teh terbilang lebih rendah daripada kopi. Meski begitu, mereka yang mendapatkan asupan kafein tinggi misalnya dengan minum teh beberapa kali dalam sehari, kemampuannya untuk hamil lebih rendah.
Konsumsi kafein yang berlebihan menyebabkan tubuh mengalami penyerapan yang buruk terhadap berbagai nutrisi dari makanan. Pada akhirnya, kondisi ini membuat beberapa organ di tubuh termasuk organ reproduksi tidak berkembang atau bekerja secara optimal. Hal ini dijelaskan oleh konsultan kesuburan di New York, Leyla Bilali, RN seperti dikutip dari Very Well Family.
Oleh karena itu, keberadaan kafein dalam jumlah tinggi di tubuh juga dapat mempengaruhi indung telur yang sedang berkembang. Hal ini menyebabkan indung telur menghasilkan sel telur dengan kualitas yang buruk, sehingga mudah rusak meski telah terjadi pembuahan.
Jadi, kesimpulannya adalah bukan teh yang menyebabkan wanita sulit hamil, tapi jumlah kafein yang dikonsumsi sehari-hari. Oleh karenanya, boleh-boleh saja bila Anda ingin mengonsumsi teh asal tidak berlebihan ya, Moms.
Sebagai gambaran, satu cangkir teh hitam biasanya mengandung 40-60 miligram kafein. Kemudian teh kemasan siap minum memiliki sekitar 70 miligram kafein di dalamnya. Sementara, asupan kafein sebaiknya tidak melebihi 200-300 miligram per hari, bahkan idealnya kurang dari 100 gram.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews
