Djawanews.com – Bagi sebagian orang, uban dapat mengganggu penampilan dan mengurangi rasa percaya diri. Kondisi hilangnya pigmen rambut hingga menjadi berwarna putih ini dapat menimpa siapapun, di segala usia.
Ada beberapa faktor yang melatari kemunculan uban, antara lain berkurangnya kadar melanin dalam rambut, keturunan, kekurangan vitamin, gaya hidup tak sehat, kebiasaan mengonsumsi alkohol, hingga keliru memilih produk sampo dan perawatan rambut.
Untuk menyiasatinya, Anda dapat melakukan sejumlah cara, antara lain mengonsumsi banyak makanan yang mengandung vitamin dan mineral, terutama vitamin B12, vitamin D, tembaga, zat besi, dan asam folat seperti telur, hati, ikan, kerang, dan sereal. Deretan vitamin dalam makanan tersebut dapat meningkatkan produksi pigmen rambut.
Selain itu, hindarilah stres. Sebuah penelitian mengungkapkan stres dapat membuat sel induk dari pangkal folikel rambut menipis. Kondisi tertekan ini juga mempercepat proses penuaan tiga kali lebih cepat. Untuk mencegah stres, lakukanlah aktivitas apapun yang dapat membuat Anda senang.
Untuk mengetahui informasi seputar dunia kesehatan lainnya, ikuti terus rubrik Kesehatan di Djawanews.
