Djawanews.com – Air perasan lemon diyakini sebagai minuman yang mampu meningkatkan imun dan menjaga kesehatan tubuh. Lemon adalah sumber makanan yang kaya akan vitamin C. Mengonsumsi jus lemon dapat memberikan sekitar 21 persen asupan harian.
Manfaat Air Perasan Lemon
- Membuat Kulit Bersinar
Air lemon yang kaya akan vitamin C berfungsi sebagai antioksidan dan dapat melindungi kulit dari kerusakan serta radikal bebas. Air lemon juga dapat mencegah penuaan dini dan mengurangi jerawat. Vitamin C juga membantu mengurangi bekas luka dan menyembuhkan luka lebih cepat. Minum air lemon setiap hari akan membuat kulit tampak bersinar.
- Memperlancar Kerja Pencernaan
Jika kamu mengalami sembelit atau masalah pencernaan lainnya, meminum perasan lemon setelah makan dapat memperlancar kerja pencernaan. Mencampurkan perasan lemon dan air panas dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan menurunkan berat badan.
- Meningkatkan Imun Tubuh
Vitamin C dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Minum perasan lemon setiap hari juga dapat membantu melindungi tubuh dari gangguan pernapasan seperti pilek, batuk dan flu. Meningkatkan kekebalan adalah hal paling sederhana yang dapat kamu lakukan demi kesehatan tubuh.
- Mengontrol Tekanan Darah
Perasan air lemon mengandung beberapa mineral yang mungkin bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah. Kandungan kalsium dan kalium dalam perasan jeruk dapat menurunkan tekanan darah bagi penderita hipertensi.Sebuah penelitian menunjukkan bahwa air lemon dapat membantu mengontrol tekanan darah dan membuat angka tekanan darah ke kisaran normal dengan segera.
Itu tadi beberapa manfaat air perasan lemon yang bisa dicoba untuk meningkatkan imun dan kekebalan tubuh. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
