Djawanews.com – Orang tua perlu menjaga kesehatan mental anak agar bisa tumbuh dan berkembang dengan optimal. Menjaga kesehatan mental anak sejak dini, membuat si kecil akan tumbuh jadi anak yang mudah beradaptasi dengan keadaan, dapat mengelola stres, dan mudah bangkit dari kesulitan.
Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak
- Ajarkan Anak Manajeman Stres
Saat anak merasa sedih dan murung, ajarkan ia untuk meluapkan emosi dengan cara-yang positif. Misalnya, menulis buku harian, curhat ke orang tua, atau beri akses untuk menghubungi teman yang ia percaya.
Selain itu, ajarkan ia untuk menerima emosi yang dirasakan. Dengan begitu, si kecil akan terbiasa mengelola stresnya dengan baik dan memiliki mental yang kuat
- Hargai Anak
Salah satu hal yang berperan penting dalam kesehatan mental adalah harga diri. Untuk itu, orang tua perlu membantu anak untuk mengembangkan rasa harga dirinya, Moms.
Cara yang bisa dilakukan adalah beri kesempatan baginya untuk mandiri dan berikan apresiasi yang tulus padanya. Hargai setiap usahanya agar ia merasa berharga dan percaya diri pada kemampuannya.
- Bangun Kepercayaan dan Hubungan Sehat
Kepercayaan dan hubungan yang sehat dengan orang lain memainkan peran penting dalam kesehatan mental anak. Tak hanya dengan orang tuanya, tapi juga dengan anggota keluarga yang lain serta teman-temannya.
Tunjukkan pada anak bahwa Anda peduli dan selalu ada untuknya. Dengan begitu, ia akan merasa nyaman saat menceritakan masalahnya pada Anda.
- Bermain Bersama Anak
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa bermain bersama anak bisa menurunkan risiko depresi dan kecemasan pada anak serta meningkatkan kebahagiaannya. Melalui kegiatan ini, hubungan Anda dengan anak pun akan makin kuat. Selain itu, kegiatan ini juga bisa mengurangi stres yang Anda rasakan, Moms.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews
