Diet ala artis korea yang dulu gemuk hingga kini banyak diikuti orang, khususnya perempuan Indonesia. Memiliki tubuh yang langsing seperti halnya artis korea tentu menjadi kebanggaan tersendiri.
Memiliki tubuh ideal selain enak dilihat juga baik untuk kesehatan. Terlebih kehidupan di Indonesia jauh berbeda dengan masyarakat Korea. Tak heran, artis-artis korea menjadi inspirasi banyak perempuan di Indonesia.
Tips diet ala Artis Korea yang dulu gemuk
Suzy merupakan salah satu artis korea yang sukses menurunkan berat badan. Untuk mendapatkan bentuk tubuh seperti sekarang ini, Suzy melakukan diet dengan mengonsumi satu potong dada ayam dan satu buah ubi pada pagi hari.
Untuk makan siang, Suzy mengonsumsi nasi merah dan salad. Selain menghindari makan malam, Suzy juga rutin berolahraga. Det ala artis korea yang dulu gemuk seperti Suzy memang terbukti sukses dan banyak diikuti perempuan Indonesia.
Suzy (www.fimela.com)
Sebenarnya untuk menurunkan berat badan, hal utama yang perlu dilakukan adalah defisit kalori. Artinya, jumlah kalori yang masuk ke tubuh harus lebih sedikit dibandingkan jumlah kebutuhan kalori pada tubuh. Hal tersebut yang kurang dipahami oleh masyarakat pada umumnya.
Diet ekstrim artis korea yang perlu dihindari
Keinginan memiliki tubuh yang ideal tidak serta merta seseorang melakukan tindakan yang justru membuat kesehatan terganggu. Seperti halnya yang dilakukan artis korea, Park Shin Hye.
Diet yang dilakukan Park Shin Hye adalah dengan membatasi jumlah kalori yang masuk dalam tubuh. Setiap harinya ia hanya mengonsumsi 300 kalori, yakni dengan mengonsumsi mentimun dan segelas susu pada pagi hari, nasi merah pada siang hari, dan mentimun pada malam hari.
Meski ini termasuk cara defisit kalori namun apa yang dilakukan Park Shin Hye tidak dianjurkan dokter. Diet ekstrim artis korea tersebut justru berbahaya bagi organ tubuh karena tidak dapat bekerja secara optimal.
Tidak harus melakukan diet ala artis korea yang dulu gemuk. Bagi Anda yang ingin mendapatkan tubuh ideal, perhatikan pola makan dan gaya hidup Anda. Hindari mengonsumsi makanan berlemak agar kalori tubuh tidak berlebih. Selain itu, Anda disarankan melakukan olahraga secara rutin, seperti jogging atau bersepeda.
