Bagi pengidap anemia buah penambah darah adalah hal yang paling penting untuk diperhatikan. Lalu seperti apakah penyakit anemia tersebut, di kalangan masyarakat umum sering disebut sebagai penyakit kurang darah. Gejala yang sering dirasakan adalah pusing dan juga cepat sekali lemas.
Bagi orang yang terkena penyakit kurang darah atau anemia ini pasti akan sangat kesulitan bekerja keras. Karena jika terlalu keras untuk bekerja, mereka pasti akan pusing dan tidak enak badan. Untuk mengatasi penyakit kurang darah tersebut Anda bisa memakan buah-buahan penambah kadar darah.
Buah penambah darah yang kami maksudkan tersebut bukanlah buah mahal-mahal. Tapi merupakan buah murah yang sering Anda jumpai di pasaran. Tidak perlu lama-lama, berikut adalah buah-buahan yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Dan sekaligus bisa menambah kadar darah dalam diri Anda.
Buah yang Dapat Menambah Darah
Buah yang pertama adalah jambu biji. Jenis buah ini tentu sangat banyak Anda temui di pasaran dan mungkin juga di tetangga rumah. Jambu biji ternyata bisa menjadi solusi terbaik untuk menyembuhkan sakit kurang darah dengan cepat. Jambu biji mengandung berbagai macam zat penting untuk tubuh.
Seperti zat besi, vitamin A dan C, kalium dan antioksidan. Untuk menyembuhkan kurang darah Anda bisa menyajikan dalam berbagai bentuk, bisa langsung dimakan. Atau jika ada waktu Anda bisa menyajikan dalam bentuk jus. Buah yang kedua adalah pisang, dengan mengkonsuminya secara rutin maka darah akan bertambah.
Di dalam pisang ada zat penting untuk menambah darah yakni zat hemoglobih. Setelah itu ada juga tomat, sebagai buah penambah darah. Kandungan dalam buah tomat adalah kandungan zat besinya yang terkenal. Karena kandungan zat besi yang kaya inilah akan bisa lebih banyak menyerap zat untuk menambah darah.
Masih ada juga buah yang sangat berguna untuk menambah darah, yakni buah kurma. Buah khas timur tengah yang menjadi kesukaan oleh-oleh orang pulang dari haji ini memang mengandung banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satunya adalah untuk menambah darah dengan kadungan yang dimilikinya.
Kandungan pada Buah Penambah Darah
Buah kurma mengandung zat besi yang cukup tinggi sehingga akan sangat bagus untuk kesehatan Anda, termasuk menambah darah dengan cepat. Buah naga juga cepat untuk menambah kadar darah Anda, karena memiliki kandungan Vitamin C dan zat besi. Sehingga bisa menambah kadar zat hemoglobin dalam tubuh.
Kemudian buah lainnya adalah apel, kadungan buah apel cukup banyak. Yakni zat besi, vitamin C, selenium dan magnesium. Kadungan tersebut akan sangat berguna untuk mencegah datangnya penyakit. Termasuk penyakit anemia, sehingga Anda akan terhindar dari sakit jika memakan apel setiap hari.
Kismis ternyata juga sangat ampuh untuk menambah darah bagi Anda. Kadungan di dalamnya adalah zat besi dan juga vitamin B, dengan begitu akan mudah sekali untuk menambahkan darah lebih cepat. Dengan mengkonsumsi buah penambah darah setiap hari akan mencegah penyakit anemia.
