Djawanews.com – Buah durian merupakan buah yang kaya akan manfaat untuk kesehatan. Meski memiliki segudang manfaat, namun buah durian menjadi buah paling dihindari para penderita penyakit jantung, DM, obesitas, dan lain-lain.
Buah durian memiliki manfaat yang beragam untuk kesehatan tubuh, asalkan buah durian dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan. Porsi ideal mengonsumsi buah durian adalah tiga biji setiap hari dan disarankan tidak mengonsumsi lebih dari tiga biji perhari.
Manfaat Buah Durian dan Efek Sampingnya untuk Kesehatan
Manfaat buah durian yang perlu diketahui adalah buah durian menjadi buah yang baik dalam menjaga kesehatan pencernaan, mencegah penuaan diri, menunjang kesehatan jantung, memperkuat tulang dan sendi, meningkatkan daya tahan tubuh, serta mengontrol tekanan darah. Selain itu, buah durian juga efektif mengatasi insomnia bagi kalian yang memiliki masalah tidur.
Terkenal memiliki segudang manfaat, buah durian diyakini dapat mencegah penuaan diri hingga memelihara kesehatan rambut. Selain itu, hal yang penting diketahui adalah efek samping buah durian bagi kesehatan, agar bisa lebih mengantisipasi dalam mengonsumsi buah yang dilapisi kulit dengan duri tajam ini.
Kurangnya pengetahuan mengenai cara mengonsumsi buah durian ini malah menjadi simalakama bagi pengonsumsi. Terlalu banyak mengonsumsi buah durian ternyata membuat kesehatan tubuh manusia menjadi kacau. Selain itu, mengonsumsi buah durian secara berlebihan dapat menimbulkan gejala berat pada tubuh manusia, salah satunya adalah peningkatan risiko terserang penyakit jantung koroner akibat mengonsumsi buah durian terlalu banyak.
Ada beberapa cara aman mengonsumsi buah durian agar tidak menimbulkan masalah bagi kesehatan tubuh. Usahakan, mengonsumsi buah durian dalam keadaan perut terisi dan tidak kosong. Hal ini bisa menjadi cara untuk mencegah asam lambung naik dan menyebabkan penyakit gastritis. Selain itu, idealnya buah durian hanya boleh dikonsumsi maksimal tiga biji setiapa harinya.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
