Djawanews.com – Hipertensi atau tekanan darah tinggi jika dibiarkan bisa menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan yang membahayakan nyawa. Kondisi ini ditandai dengan tekanan darah sistolik di atas 130 mm/Hg dan tekanan darah diastolik lebih dari 80 mm/Hg.
Untuk mengelola tekanan darah, setiap orang perlu menjalani pola hidup sehat. Di samping itu, obat-obatan atas resep dokter juga membantu menurunkan hipertensi. Penelitian ilmiah, meneliti sejumlah herbal penurun tekanan darah tinggi. Apa saja? Berikut cek daftarnya.
- Daun kemangi
Daun kemangi, populer dengan sebutan basil memiliki nama ilmian Ocimum basilicum. Daun tanaman ini beraroma dan tersedia dalam berbagai varietas. Kemangi, mengandung eugenol tinggi, yang menurut penelitian dikaitkan dengan antioksidan nabati dan bermanfaat menurunkan tekanan darah.
Eugenol, melansir Healthline, dapat membantu mengurangi tekanan darah dengan bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami. Dengan terhambatnya saluran kalsium ke jantung dan sel arteri, memungkinkan pembuluh darah menjadi rileks.
- Peterseli
Peterseli merupakan ramuan populer dalam masakan Amerika, Eropa, dan Timur Tengah. Tanaman yang habitat aslinya di Mediterania ini, mengandung berbagai senyawa menyehatkan. Seperti vitamin C dan karotenoid dalam makanan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Dalam penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam karotenoid mengurangi tekanan darah, menurunkan kolesterol jahat, dan mencegah faktor risiko penyakit jantung.
- Biji seledri
Peterseli dan seledri memiliki bentuk daun yang mirip. Itu berarti Anda perlu mengidentifikasinya secara lebih detail. Menariknya, biji seledri dalam beberapa penelitian dibuktikan sebagai penurun tekanan darah karena mengandung zat besi, magnesium, mangan, kalsium, dan serat.
- Uncaria rhynchophylla
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, Uncaria rhynchophylla dikenal dengan Chinese Cat’s Claw atau cakar kucing Cina. Selain itu, dikenal juga dengan Gou-Teng atau Chotoko. Beberapa senyawa terkandung dalam herbal penurun darah tinggi ini. Seperti hirsutine dan rhynichophylline yang bertindak sebagai penghambat saluran kalsium. Di samping juga merangsang pembuluh darah menghasilkan oksida nitrat, sebuah senyawa kimia yang membantu pembuluh darah rileks dan melebar.
- Bocopa monnieri
Bocopa monnieri adalah herbal penurun darah tinggi yang tumbuh di area rawa Asia Selatan. Praktisi pengobatan Ayurveda menggunakan herbal ini untuk mengobati berbagai penyakit. Termasuk mengobati masalah kecemasan, meningkatkan ingatan, dan tekanan darah tinggi.
- Bawang putih
Bagikan:
