Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Serba-serbi
  • Kriminal
  1. Home
  2. Kesehatan
Bagi Anda Penderita Anemia, Berikut 10 Minuman Penambah Darah
Ilustrasi minuman penambah darah (Unsplash/Alex Lvrs)

Bagi Anda Penderita Anemia, Berikut 10 Minuman Penambah Darah

Muhammad Hadi
Muhammad Hadi 05 November 2022 at 07:23am

Djawanews.com – Anemia atau kekurangan darah merupakan kondisi tubuh saat kekurangan sel darah merah yang sehat atau sel darah merah tidak berfungsi dengan baik. Kondisi ini membuat seseorang merasa lemas, terlihat pucat, hingga sakit kepala. Masalah kesehatan ini bisa diatasi dengan mengonsumsi minuman penambah darah.

Anemia dapat terjadi karena beberapa faktor, seperti kekurangan produksi sel darah merah, rusaknya sel darah merah, aktivitas yang berlebihan, atau perempuan saat menstruasi. Anemia merupakan salah satu masalah kesehatan yang penting diperhatikan dan perlu segera diatasi.  

Kondisi anemia sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, pekerjaan, studi, hingga hubungan dengan orang lain. Minuman penambah darah bisa menjadi solusi untuk mencegah dan mengatasi anemia.

10 Minuman Penambah Darah

Ada beberapa minuman yang dapat membantu meningkatkan sel darah merah dalam tubuh. Minuman-minuman ini terbuat dari bahan sayur dan buah alami. Berikut daftar minuman yang cocok dikonsumsi penderita anemia atau kekuarangan darah.

Jus Bayam

Jus bayam merupakan salah satu minuman yang kaya akan nutrisi yang dapat menambah darah. Sayuran bayam memiliki kandungan zat besi, kalium, magnesium, serta vitamin C, B6, B2, K, dan E. Namun

Baca Juga:
  • Bunda Wajib Tahu 5 Cara Menjaga Kesehatan Perut dan Pencernaan Anak
  • Duduk Terlalu Lama Berefek Buruk pada Kesehatan, Biasakan Berjalan Kaki 5 Menit Setiap Setengah Jam
  • Wajib Tahu! Inilah Kebiasaan Minum yang Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi

Jus Semangka

Semangka sudah sangat populer sebagai buah untuk menambah darah. Di dalm buah semangka terdapat kandungan zat besi yang mendorong pembentukan darah menjadi lebih cepat.  Jus semangka juga mengandung vitamin C yang berperan menyerap zat besi dan memperlancar alirah darah.

Jus Jambu Biji

Jambu biji memiliki kandungan vitamin C tinggi yang berfungsi membantu pembentukan sel darah dalam tubuh. Jus dari jambu biji juga mengandung potasium yang berperan menjaga tekanan darah tetap normal.

Air Jeruk

Jeruk mempunyai kandungan jenis vitamin B, yaitu asam folat. Nutrisi ini bermanfaat membantu tekanan darah dalam tubuh. Sementara kandungan vitamin C dalam buah ini dapat memperlancar penyerapan zat besi untuk dialirkan ke seluruh tubuh.

Jus Wortel

Buah wortel memiliki kandungan vitamin A yang bermanfaat meredakan anemia. Nutrisi ini berperan mendorong zat besi di dalam tubuh untuk mengalir ke pusat pembuatan sel darah merah. Jus wortel dapat mengatasi anemia akibat defisiensi zat besi dan kekurangan vitamin A.

Jus Buah Prune

Buah plum atau prune memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi. Kandungan tersebut bermanfaat sebagai penambah darah dalam tubuh. Satu gelas (240 ml) jus buah plum mengandung zat besi sekitar 3 mg. Jus buah plum yang dikonsumsi secara teratur dapat meredakan gejala anemia.

Jus Mangga

Mangga adalah buah yang kaya akan kandungan vitamin A. Nutrisi ini berperan mendorong proses produksi sel darah merah dalam tubuh. Minum jus mangga secara teratur dapat mencegah anemia dan membantu penambahan darah.

Sari Kurma

Kurma juga menjadi buah yang dapat membantu penambahan darah dalam tubuh. Buah kurma mengandung antioksida yang sangat tinggi. Selain itu, di dalam buah ini juga terdapat kandungan zat besi. Nutrisi tersebut dapat mencegah kekurangan darah dan mendorong produksi sel darah merah.

Sari Kacang Hijau

Kacang hijau biasanya dianjur sebagai minuman konsumsi bagi ibu hamil dan pasien anemia. Sari kacang ijo memiliki manfaat menambah darah merah dalam tubuh. Kacang hjiau memiliki kandungan zat besi yang dapat meningkatkan hemoglobin atau sel darah.

Jus Anggur

Buah anggur mengandung vitamin A dan asam folat yang berperan memperlancar produksi sel darah dalam tubuh. Jus buah anggur dapat menjadi minuman pilihan untuk meningkatkan darah dan mencegah anemia.

Itulah beberapa minuman penambah darah yang bisa dipilih oleh penderita anemia. Bagi orang yang kekurangan darah, konsumsi minuman-minuman tersebut perlu dilakukan secara rutin agar darah dalam tubuh meningkat.

Bagikan:
#kesehatan#djawanews#kekurangan darah#Anemia#Jus#hidup sehat#Tips

Berita Terkait

    Bunda Wajib Tahu 5 Cara Menjaga Kesehatan Perut dan Pencernaan Anak
    Kesehatan

    Bunda Wajib Tahu 5 Cara Menjaga Kesehatan Perut dan Pencernaan Anak

    Djawanews.com – Bakteri dalam saluran pencernaan atau mikrobioma berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Sistem kerja ini juga menentukan respons alergi dan ketahanan melawan virus. Selain ....
    Muhammad Hadi
    Muhammad Hadi
  • Duduk Terlalu Lama Berefek Buruk pada Kesehatan, Biasakan Berjalan Kaki 5 Menit Setiap Setengah Jam
    Kesehatan

    Duduk Terlalu Lama Berefek Buruk pada Kesehatan, Biasakan Berjalan Kaki 5 Menit Setiap Setengah Jam

    Muhammad Hadi 28 Jan 2023 10:19
  • Wajib Tahu! Inilah Kebiasaan Minum yang Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi
    Kesehatan

    Wajib Tahu! Inilah Kebiasaan Minum yang Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi

    Janu Wisnanto 23 Jan 2023 15:18
  • Cocok untuk Diet, Inilah Rekomendasi Protein yang Cocok untuk Wanita
    Kesehatan

    Cocok untuk Diet, Inilah Rekomendasi Protein yang Cocok untuk Wanita

    Djawanews.com– Protein untuk diet wanita bisa saja diperoleh dari beberapa jenis sumber makanan. Ada beberapa rekomendasi protein yang bisa jadi menu diet untuk wanita yang mendambakan ....
    Janu Wisnanto
    Janu Wisnanto
  • Benarkah Labu Siam Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi? Ini Faktanya!
    Kesehatan

    Benarkah Labu Siam Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi? Ini Faktanya!

    Janu Wisnanto 22 Jan 2023 10:29
  • Cegah Dehidrasi, Inilah Manfaat Buah Lontar yang Jarang dimengerti
    Kesehatan

    Cegah Dehidrasi, Inilah Manfaat Buah Lontar yang Jarang dimengerti

    Janu Wisnanto 22 Jan 2023 09:22

Anda Harus Tahu

Tidak Berkaitan dengan Mistis, Penyebab Mimpi Buruk saat Tidur Menurut Penjelasan Ilmiah
Kesehatan

Tidak Berkaitan dengan Mistis, Penyebab Mimpi Buruk saat Tidur Menurut Penjelasan Ilmiah

Penelitian Temukan Korelasi Dehidrasi dan Kecemasan: Suasana Hati Membaik Kalau Cukup Minum
Kesehatan

Penelitian Temukan Korelasi Dehidrasi dan Kecemasan: Suasana Hati Membaik Kalau Cukup Minum

Sering Disepelekan, Inilah Gejala Awal Prediabetes yang Paling Umum
Kesehatan

Sering Disepelekan, Inilah Gejala Awal Prediabetes yang Paling Umum

Deratan Teh Kaya Antioksidan sebagai Minuman Alternatif untuk Penderita Diabetes
Kesehatan

Deratan Teh Kaya Antioksidan sebagai Minuman Alternatif untuk Penderita Diabetes

Tidak Perlu Obat, Inilah Obat Flu Herbal yang Dijamin Ampuh!
Kesehatan

Tidak Perlu Obat, Inilah Obat Flu Herbal yang Dijamin Ampuh!

Bisa Berakibat Fatal, Inilah Gejala Hipertensi yang Jarang Disadari
Kesehatan

Bisa Berakibat Fatal, Inilah Gejala Hipertensi yang Jarang Disadari

Populer

Duduk Terlalu Lama Berefek Buruk pada Kesehatan, Biasakan Berjalan Kaki 5 Menit Setiap Setengah Jam
Kesehatan

1

Duduk Terlalu Lama Berefek Buruk pada Kesehatan, Biasakan Berjalan Kaki 5 Menit Setiap Setengah Jam

Bunda Wajib Tahu 5 Cara Menjaga Kesehatan Perut dan Pencernaan Anak
Kesehatan

2

Bunda Wajib Tahu 5 Cara Menjaga Kesehatan Perut dan Pencernaan Anak

Pilihan Editor

Duduk Terlalu Lama Berefek Buruk pada Kesehatan, Biasakan Berjalan Kaki 5 Menit Setiap Setengah Jam
Kesehatan

Duduk Terlalu Lama Berefek Buruk pada Kesehatan, Biasakan Berjalan Kaki 5 Menit Setiap Setengah Jam

Takut Bahan Kimia? Ini 5 Bahan Alami Cocok untuk Perawatan Kulit Wajah
Fashion

Takut Bahan Kimia? Ini 5 Bahan Alami Cocok untuk Perawatan Kulit Wajah

Jokowi Bilang Sampai Semedi Tiga Hari sebelum Putuskan Lockdown atau Tidak
Berita Hari Ini

Jokowi Bilang Sampai Semedi Tiga Hari sebelum Putuskan Lockdown atau Tidak

Ganjar Lelang Sepeda Kesayangan Dukung Atlet SOIna Berlaga di Berlin, Terjual Seharga Rp1,1 M
Berita Hari Ini

Ganjar Lelang Sepeda Kesayangan Dukung Atlet SOIna Berlaga di Berlin, Terjual Seharga Rp1,1 M

Ziarah Politik 2024: Prabowo Masuk ke Kamar Sukarno, Anies Ziarah ke Makam Sultan Banten
Berita Hari Ini

Ziarah Politik 2024: Prabowo Masuk ke Kamar Sukarno, Anies Ziarah ke Makam Sultan Banten

Sepak Terjang Lieus Sungkharisma, Pendukukung Jokowi dan Prabowo
Berita Hari Ini

Sepak Terjang Lieus Sungkharisma, Pendukukung Jokowi dan Prabowo

Follow Google News Kami: Djawanews logo
Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
fb
tw
ig
© Copyright 2023 Djawanews Media Utama
arrow-up